Om mig

For mig handler træning ikke kun om styrke eller vægttab, men om mere energi, overskud og mental velvære.

Min egen oplevelse af hvor meget træning betyder for sindet, inspirerede mig til at hjælpe andre og gøre det til en central del af mit liv og arbejde. Jeg ved hvordan det føles at mangle motivation, have travlt eller tvivle på, om man kan nå sine mål. Derfor har jeg skabt et træningsunivers, hvor du aldrig står alene. 

For mig handler det om dig – dine mål, udfordringer og ønsker. Ved at kende dig og din hverdag bedst muligt, kan jeg skræddersy et forløb, der passer præcis til dig. Min viden om anatomi og fysiologi gør det muligt for mig at tilpasse sundhed og træning til den enkelte persons behov. Det betyder, at du får en løsning, der er realistisk og effektiv – både fysisk og mentalt. 

Mit mål er at du glæder dig til træningen. Den skal være et frirum i hverdagen, hvor du får energi, glæde og følelsen af at gøre noget godt for dig selv. Hos mig er der plads til at være nybegynder, lave fejl og udvikle dig i dit eget tempo. Måske vil du i bedre form, tabe dig, opbygge styrke eller bare have mere energi. Uanset dit mål laver vi en plan, der passer til dig og giver resultater, der holder.

Træningen er præget af god humør, ærlig feedback og støtte. Øvelserne er varierede, udfordrende og tilpasset dit niveau. Du vil føle dig tryg og motiveret – også på dage, hvor energien ikke er på sit højeste.

Mit arbejde handler ikke kun om programmer og teknik. Jeg vil skabe et miljø, hvor du føler dig set, hørt og støttet. Jeg hjælper dig med at finde glæden ved bevægelse og med at holde fast i en sund livsstil uden unødigt pres. Når vi træner sammen, får du mere end et program. Du får en coach, der holder dig fokuseret, støtter dig på de svære dage og fejrer dine fremskridt.

Hvis du søger en træner, der møder dig dér, hvor du er, og tager hånd om både det fysiske og mentale, er jeg klar til at hjælpe dig og følge dig hele vejen. 

Ønsker du en samtale eller at booke et forløb hos mig, kan du kontakte min manager hos FitnessX – Hans Knudsens Plads på: hkp@fitnessx.dk.